变老，大家避之不及又迫不得已应对!实际上岁月匆匆忙忙，一直都是不留情的。它走过脸孔，留有色斑和皱褶;走过秀发，留有稀少与白头发;走过人体，留有笨重与衰微……无论男孩和女孩，都难以防止岁月的“印痕”。

温馨提示：平时应采取少油少盐少糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃红肉和加工肉类以及动物内脏，地中海饮食模式是最好的选择。同时应保持适度运动，积极控制体重和腰围。最为关键的是维持情绪稳定，情绪波动过大可使得交感神经异常兴奋，刺激肾上腺素分泌，使得血压和血糖急剧升高，严重时可让脆弱的血管破裂，因此应及时消除不良情绪。