怀孕前三个月水果禁忌

原标题：怀孕前三个月的水果禁忌

怀孕前三个月饮食禁忌，准妈妈不要掉以轻心

我们都知道怀孕是需要“忌口”的，尤其是怀孕前三个月属于怀孕早期，也是危险期，要特别注意日常饮食结构，避免不当饮食对于胎儿不良影响，那就让我们来了解下具体的饮食禁忌有哪些。

怀孕前三个月饮食禁忌

1.烟酒

尼古丁和酒精是致使胎儿出现畸形和智力低下的最大杀手，尼古丁和酒精对正常人的身体都会造成一定伤害，更别说是准妈妈们。它们残留在身体的毒素也不是短时间内能够排出的，抽烟还会导致宝宝唇腭裂等，所以烟酒肯定是不能碰的。

2.腌制食品

腌制食品大多含有亚硝酸盐，而亚硝酸盐能够透过胎盘进入胎儿体内，6个月以内的婴儿对亚硝酸盐特别敏感，此外，亚硝酸盐还可通过乳汁进入婴儿体内，造成婴儿机体组织缺氧，皮肤、黏膜出现青紫斑。

3.活血化瘀、引发子宫收缩的食物

黑木耳、螃蟹都是活血的，山楂、薏米会导致子宫收缩，杏仁会滑胎，尽量避免吃以上食物，以免刺激子宫收缩，引发先兆流产。

4.高糖分食物

持续摄入高糖分的食物极易打乱体内的糖代谢，为糖尿病埋下隐患，到了孕期容易患上妊娠糖尿病。

5.浓茶

怀孕初期本来肠胃容易不适，再浓茶后更会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

6.寒凉食物

冷饮、海鲜、梨子、西瓜、马齿苋等都属于寒凉食物，过多使用寒凉食物，容易引发阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内会形成“宫寒”，对胎儿极为不利。

总结

怀孕前三个月饮食禁忌其实还真不少，所以各位准妈妈们为了腹中胎儿的健康发育，尤其是在前三个月还是要适当忌口的。另外在生活中也不要太过劳累、避免剧烈运动和同房，以免影响到胎宝宝的健康发育。

怀孕1一3月禁吃的十大水果

1、杏子，多吃易上火、拉肚子，有滑胎作用。

2、桂圆，易上火，增添胎热，引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

3、木瓜，孕妇吃青木瓜可能导致流产

4、榴莲，会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。

5、山楂，活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

6、荔枝，孕妇食用荔枝往往会大便干燥、口干、肝经郁热。不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状

7、西瓜，西瓜属于性质寒凉一类的水果，怀孕期的妈妈吃多伤胃也容易造成宫寒，还可能会引发孕妈流产的风险。特别要注意的是，如果是在冰箱里冰镇过西瓜孕妈一口都不要吃，它比常温的西瓜更寒。

8、甘蔗，由于甘蔗富含大量的糖分，属于高糖一类的水果。如果吃多了会引起孕妈的血糖升高，加快皮肤上葡萄球菌的生长，引起皮肤过敏或疖肿。

9、柿子，柿子本身是含有营养的，但是孕妇在怀孕期间都会吃一些高蛋白的食物，而恰恰柿子和高蛋白的食物混合在一起容易形成结石。一旦有结石，是会影响胎儿发育的。

10、菠萝，吃菠萝过多会引起胎热，而且很容易上火。

怀孕前的生活禁忌

很多时候，当我们做好要宝宝的准备了，就会注意各种各样的问题。在怀孕前的这段时间里，生活也还是有一些禁忌的。无论是准爸爸还是准妈妈，都要把自己调整到最好的状态。

1、避免情绪不好

情绪，往往会影响到体内的内分泌。在备孕期间，如果准妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下，直接影响的是卵子的质量。当然从准爸爸的角度来说，也是如此。双方在情绪不佳的时候，不要试图强硬地进行备孕。

2、避免放射性物质和有毒物质

在怀孕之前，一定要想方设法地避免辐射，因为放射性物质可能会导致细胞变异。如果进行了放射性的一些检查，那么就要一个月后怀孕才比较好。

这些是绝对的禁忌，但是你注意了吗？

怀孕前三个月注意事项

1、饮食方面

快餐、奶茶、咖啡、大排档等可能是现代年轻人喜欢的饮食方式，这些食物虽然方便可口，但是营养不佳，卫生情况也令人堪忧，如果你已经开始备孕了，那么这些饮食习惯一定要改掉，最健康的方式就是自己在家里做饭，一天三餐均衡的饮食，这样才能保证营养的摄取，同时三餐饮食还要特别注意蛋白质、维生素和矿物质摄取，那么每天鱼虾、蔬菜、肉类是不可少的。

2、避孕药

不打算要小孩，很多女性都有吃口服避孕药的习惯，但准备要小孩了，必须要在停服避孕药几个月以后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间，如果在服用避孕药期间怀孕的话，这个时候你应该马上停药并告诉医生，因为避孕药中所含有的成分会损害到胎儿的形成，很有可能会导致胎儿出现畸形的情况。

3、戒酒

有些女性爱喝酒，那么开始备孕了，就要远离酒精了，因为过量的酒精一旦进入体内，就会导致人体的染色体畸变和基因突变。如果在酒后怀孕的话，对胎儿的发育会造成极大不良的影响。

4、坚持锻炼

备孕期间体育锻炼也要安排上，健身计划是必不可少的，它可以帮助女性提高耐久力、力量和柔韧性。因此建议准备要孩子的女性朋友，应该从怀孕前3个月开始健身，不但可以塑形身材，还可以增强身体免疫力，使孕期生活更轻松。

关于“孕前准备及注意事项”的解答就介绍到这里了，希望对备孕中的育龄夫妻有所帮助。