通常吃优思明后月经量减少是正常现象。

优思明是一种短效口服避孕药，其主要成分是高效的孕激素和少量的雌激素。这种药物通过抑制排卵和子宫内膜的增生，使子宫内膜变薄，从而导致月经量减少。此外，优思明还可以用于预防子宫内膜息肉复发或治疗子宫腺肌症等疾病导致的月经量过多情况，用药后月经量减少也是正常的。

如果出现该情况，无需过于担心，一般停药后会恢复正常。在此期间，建议保持良好的生活习惯，作息规律，保证睡眠充足和心情愉悦。饮食上要以清淡食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，多食用益气补血食物，如红枣、桂圆等，有助于调节机体的内分泌水平。

如果停药后月经量依然很少，可以先遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等对月经量过少有改善作用的药物。药物治疗后改善不理想，则需要及时完善相关检查，查明原因后进行相应的治疗。