2019年中考考前注意事项这些问题需要留意

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2019年中考考前注意事项这些问题需要留意

孩子不愿意上学可是愁坏了很多家长,下面初三网小编就大家整理一下2019年中考考前注意事项,仅供参考

中考饮食注意事项

一、不要突然改变平时的饮食习惯,因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响,如突然改变,容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么,考时就吃什么,太大的变化反而不适应,烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。

二、不要吃得太饱。平时养成节食的习惯,一般吃七八分饱最好,尤其在考试的那几天更不要吃得过饱。日本的医学专家研究发现,吃得过饱会使大脑中一种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低,影响考试成绩。

三、考前不要大量饮用咖啡、浓茶,不要吃刺激性强的食品,否则不仅会因过度兴奋而失眠,而且会加速消耗维生素B族,摄取太多糖还会刺激胰岛素大量分泌,使血糖急速降低,影响中枢神经活动,会更加昏昏欲睡。

中考前的心理及生理上的准备

1. 考前生理准备:早睡早起(两场考试中间睡个午觉,躺平,30分钟-1小时),饮食以清爽可口易消化吸收为原则(高蛋白及糯米制品耐饿但难消化)。

2.考前物质准备;学习用品:0.5mm黑色水笔,2B铅笔,圆规,尺,量角器,橡皮,计算器,笔袋;生活用品:手表、饮用水、纸巾(都要去外包装)清凉油,雨具。

3.考前心理准备:好生:无常胜将军,不以一次成败论英雄;差生:破釜沉舟

4.中考当天起床后对自己心理暗示“我很轻松,今天一定正常发挥”“今天我很冷静,会考好的”等

中考前答题的注意事项

(1)审析题干,坐标定位。中考试题题干设置,限定了考生答题的内容,指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干,弄清题目要求,然后以要求为坐标来定位,根据上下文的意脉,寻找答题的信息,这样答题才能有的放矢。

(2)整体阅读,搜索提取。中考语文阅读题,不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释,还要考查对全文内容的总体把握。

(3)理清文脉,举纲张目。中考现代文阅读主观试题,在强调整体阅读的同时,必须紧紧把握文章的主旨,抓住文章的线索,理清文章的脉络,这样才能举纲张目。

以上就是初三网小编为大家整理的2019年中考考前注意事项。